O gengibre é uma raiz multifuncional repleta de fitoquímicos (principalmente o gingerol) que garantem ação antioxidante (combate o envelhecimento das células), antifúngica e expectorante, além de poderoso anti-inflamatório (principalmente nas doenças da garganta e vias respiratórias). Também auxilia no alívio dos gases intestinais e na distensão abdominal.
Há estudos que indicam que o gingerol também pode melhorar os níveis de glicemia e promover a redução dos níveis de insulina em diabéticos.
✔ Você faz exercícios para a perda de peso? Ele é um termogênico super eficiente para acelerar o metabolismo (pré ou pós treino).
✔ Pegou aquele resfriadinho com a mudança de temperatura? Chá de gengibre com limão pode ser muito eficiente!
Use o gengibre em chás, sucos, como tempero para salada, aromatizador de água... só não deixe esse super alimento fora da sua rotina!
Agende uma consulta para ajustes individuais e lembre-se de considerar se você apresenta alguma intolerância.
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