Você precisa mesmo comer de 3 em 3h?
- 30 de jul. de 2018
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É verdade que todo mundo precisa comer de 3 em 3 horas? A resposta é.. depende! Após a avaliação da alimentação pregressa do paciente, sintomas diários e rotina, o nutricionista é capaz de criar uma prescrição alimentar individualizada, e não se assuste, talvez ela não será de 3 em 3 horas. Isso porque cada organismo responde de uma maneira à ingestão alimentar ao longo do dia.
Tempo para se alimentar, esvaziamento gástrico lento ou acelerado, queimação, hábito intestinal, doenças associadas, sono, prática de exercícios físicos e outros fatores influenciam diretamente no metabolismo e consequentemente no fracionamento e horário das refeições. A fome é individual, assim como a rotina e os hábitos de cada pessoa.
Agende uma consulta e deixe seu corpo mostrar o que pode fazer por você!
Vamos juntos?
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