Você faz dia do lixo?

Se sua resposta foi sim ou se você acredita que um dia pra botar a culpa na pobrezinha da jaca é necessário, vamos rever alguns conceitos:

- Nenhum tipo de alimento merece levar o título de lixo, seja ele o menos nutritivo de todos. ⠀ - Pensar que você necessita de um dia pra fazer as ‘piores escolhas alimentares’ pode fazer você comer muito mais do que comeria desses alimentos em dias ‘normais’.

- Você pode abalar o seu comer emocional, acreditando que só com esses alimentos você vai se sentir feliz, e assim, reforça a ideia de que comer saudável não é prazeroso. A gente não precisa ter uma vida durante a semana, fazer o máximo para comer certinho, e depois ter outra vida no final de semana. Isso vai te deixar ainda mais ansioso para comer.

💡Pense nisso! Alimente-se conscientemente e com inteligência. Agende sua consulta para ter um plano alimentar preparado para você e de acordo com suas preferências.

Comer bem é viver feliz!